Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 93,17g | Prot: 70,49g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыр Российский, Красные Помидоры. Lounas: Слойка с Творогом, Кофе с Молоком, Свинина Отварная, Гороховый Суп, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Päivällinen: Коньяк, Кофе с Молоком, SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Борщ, Сладкие Шоколадные Конфеты. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Чай, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. lisää...
|
|
1283 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Silitys - 40 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|