Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 98,44g | Hh: 207,24g.
Aamiainen: Larsa Queso en Lonchas, Tomate Kumato, Aguacate, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Campofrío Pechuga de Pavo al Natural, Kiwi, Café con Leche Descremada. Lounas: Prajitura Cu Dulceata, el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, Pan de Pasas, Sepia Estofada con Patatas. Päivällinen: Cozonac, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Kaiku Benecol, Pan Blanco, Martínez Loriente Pollo con Tomate. Välipalat/Muut: Peras, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|