|
Startet gut in den Tag ihr Lieben 😘
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 103,10g | Prot: 121,81g | Hh: 171,25g.
Aamiainen: Aldi Räucherlachs, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Tomaten, Lidl Sonnenbatzen, Zwiebeln, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rührei. Lounas: Natsu Quinoa-Salat. Päivällinen: Knoblauch, Zwiebeln, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Aldi Hinterkochschinken, Aldi Champignons , Aldi Mozzarella, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Hofburger Mozzarella Gerieben , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Kandierte Walnüsse, Gebrannte Cashewkerne, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Aldi Harzer Käse, Stollen. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
23 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Hey :) was heißt still to go? 😅
28 joulu 17 jäseneltä: an4ik2017
|
an4ik2017 - das bedeutet, dass mein Zielgewicht noch so weit entfernt ist. 😊
28 joulu 17 jäseneltä: babydee01
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|