Päiväkirja - ryzhik_86, 23 joulu 17

Давненько я ни на что не жаловалась..))
В последнее время стала испытывать проблемы со сном. В течение дня постоянно хочу спать, кажется, что вот только коснусь подушки, моментально отключусь, но как дело доходит до дела, я ворочаюсь по часу, иногда и по два, проверенные и ранее безотказно срабатывающие глицины и персены уже помогают через раз, добавила витамины группы В- нет особого эффекта, может кто подскажет ещё какие-нибудь безвредные средства, а то не хочется доходить до донормила и чего посильнее, я-то от них моментально засыпаю, но вот самочувствие на следующий день ужасное.
Но это всё на самом деле ещё полбеды, когда мне удаётся заснуть, мне снятся сны, сюжетные, эмоционально насыщенные, отчего в течение ночи несколько раз просыпаюсь, что тоже не добавляет бодрости по утрам. Вот, например, мне уже на протяжении нескольких недель снится один и тот же сон, будто бы я знаю, что в ближайшее время умру, и я участвую в приготовлении своих похорон и поминок, а собираются на эти самые поминки почему-то только мои бывшие и те, чьи ухаживания остались безрезультатными. И вот с одной стороны, мне хочется ночью спокойно спать, а с другой- интересно досмотреть, когда я всё-таки умру, они подерутся за то, кто понесёт гроб?))))

---

1498 kcal

Rasva: 86,37g | Prot: 48,43g | Hh: 139,51g.   Aamiainen: Kinder Paradiso, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Мишкино Счастье Козинак Подсолнечный , Вафли «по Маминому Рецепту», Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. lisää...

1953 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...