Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 62,54g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Вода, Борщ со Свининой. Päivällinen: Крабовые Палочки, Сосиски, Красные Помидоры, Чай, Майонез, Коломенское Батон, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Сладкие Шоколадные Конфеты. Välipalat/Muut: Сахар, Лэнд Ленивые Вареники , Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|