Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 146,03g | Prot: 157,37g | Hh: 232,90g.
Aamiainen: 好市多 乳清蛋白, 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥. Lounas: 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 炸雞, 糖, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Päivällinen: 蠔, 7-11 茶碗蒸, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 三文魚刺身. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|