Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 58,34g | Hh: 169,21g.
Aamiainen: Хлеб Пшенично-Ржаной с Отрубями, Сан Саныч Семечки, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Lounas: Сахар, Чай Несладкий, Новаро Соевый Соус, Розумний Вибір Рис Шлифованный, Лук, Ферма Сливочное Масло, Шампиньоны, Чеснок, Ферма Сыр Мягкий Чеддеризованный. Päivällinen: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Чёрная Смородина Замороженная, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Лечо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Волошкове Поле Кефир 1%, Волошкове Поле Молоко 2,6%. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|