Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 107,12g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Дарницкий, Яичница. Lounas: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Päivällinen: Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Сметана, Оливье с Курицей. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Банан, Epica Йогурт Ананас, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Чай. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|