Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 83,56g | Hh: 251,75g.
Aamiainen: Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch, Senseo Dark Roast. Lounas: AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, Becel Becel met Kokosolie & Amandelolie, Senseo Dark Roast, AH Krenten Rozijnenbrood, AH Partymix Minibroodje Sesam, Dragon Fruit. Päivällinen: Chovi Aioli, AH Biefstuk, Philadelphia Naturel, Tomatensoep (uit Blik, Gecondenseerd), AH Partymix Minibroodje Sesam. Välipalat/Muut: Chocolade Koekjes, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Grand Gérard Aardbeien op Siroop, Grand Gérard Perziken op Siroop, Senseo Dark Roast, AH Biogarde Magere Kwark, Kaki. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|