Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 97,44g | Prot: 87,43g | Hh: 236,52g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Getrocknete Pflaumen, Chia-Samen, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Lounas: Wolf Thüringer Knackwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Mandarine. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|