|
Вес встал намертво.Думаю после НГ добавить ещё одну силовую в неделю.Из за отсутствия прогресса все чаще БЖУ смещается в сторону углей и даже пару раз нахомякалась булками и бутерами... Тренер пытается меня мотивировать ,но мотивации хватает на пару дней...ну хоть бы - 100 грамулек, все результат.
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 62,47g | Hh: 190,95g.
Aamiainen: Махеевъ Клубничный Джем, Лента Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясновъ Куриная Грудка с Травами. Välipalat/Muut: Мандарины, Любятово Крекер с Сыром, Лента Пышки Весовые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
vakaa paino
|