Как убрать накаченные икры? 10 лет роликов экстремального "полёта" и икры забились очень сильно комком мышц. Делаю массаж, растяжку, иногда лучшеет, но после любых приседов они сразу растут первым делом ☹️
|
1148 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 31,21g | Hh: 133,22g.
Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Молоко. Lounas: Помидоры Черри, Кокосовое Молоко, Джаганнат Чечевичная Котлета, ВкусВилл Котлета Фасолевая с Грибами и Луком. Päivällinen: ВкусВилл Салат Чука, Кокосовое Молоко, Цветная Капуста, Vego Постный Сыр Чеддер, Fazer Энергия Здоровья, Мягкий Тофу. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Финик, Красный Октябрь Трюфели. lisää...
|
|
1 - 20 (38)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Надо бедра прокачать, тогда икры не будут так выделяться. ))
27 joulu 17 jäseneltä: ealekseyzev
|
Икры - моя беда. Они не то, чтобы накачены, но всегда были полными. По этой причине очень тяжело подобрать высокие сапоги :( и ногам они массивности прибавляют
27 joulu 17 jäseneltä: olga_k7
|
Забей а все у тебя нормально))))
27 joulu 17 jäseneltä: paveltlt
|
Дааа сапоги не все налазят это точно ))) бёдра не хочу прокачивать сильно, хочу икры убрать, а прокачать только попу )) Павел, ну как нормально, если ненормально ))) они же придают мне вид сильной и независимой 😂😂😂😂
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
На ваши должны любые сапоги налазить, они ведь ни разу не полные ) вы очень худенькая
27 joulu 17 jäseneltä: olga_k7
|
Уж поверьте, далеко не все налазят, особенно те, которые хочется)) но я забила и ношу короткие теперь на щиколотке))
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
Тоже перешла на короткие 😄 Удобно и точно налезут ))
27 joulu 17 jäseneltä: olga_k7
|
Где у вас тут толстые икры?не придумывайте ,идеальное тело 😻👍🏼
27 joulu 17 jäseneltä: _Dasha_healthy_food_
|
Благодарю 😇ну они не то, чтобы толстые.. если их напрячь - там такая глыба из мышцы прочная 😬накатала/напрыгала )))))
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
Твои икры моя мечта) у меня там капец как не густо😌
27 joulu 17 jäseneltä: Kri.kri.
|
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
Такие уж эти икры, с ними сложно что-то сделать. Кому-то накачать, кому-то убрать😬
27 joulu 17 jäseneltä: Kunaity
|
Ну и фиг с ними) вот попу накачать надо также, тогда икры будут выглядеть меньше )))
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
27 joulu 17 jäseneltä: Kunaity
|
вот правильно! фиг с ними!))
27 joulu 17 jäseneltä: ealekseyzev
|
Походу никак. У меня мама в молодости лёгкой атлетикой занималась, уже прошло 25 лет, а икры огого!! Сапоги не носит(не застегиваються), только ботинки.
27 joulu 17 jäseneltä: daria.burkova
|
как убрать то чего нет? никак лол!
27 joulu 17 jäseneltä: MaximkaTigr
|
27 joulu 17 jäseneltä: Svetlana18122
|
С сапогами та же беда недавно была, аж обидно стало. Но хорошо что у меня там жир, уберу 😂😂
27 joulu 17 jäseneltä: miss_loli
|
Массаж и растяжка помогают, но надо делать прям каждый день. У меня были больше, массажем с растяжкой регулярной убрала немного, прогресс есть, но очень медленный. Я прям глубоко массирую ее - больно аж, какая она плотная. Раньше вообще как камни были, сейчас намного мягче, но по прежнему есть непроминаемые куски, хоть и намного меньше. Плотной плотной мышцы))))
27 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saddharma
|