Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 81,69g | Prot: 37,48g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Кофе с Молоком. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Свинина Тушеная, Жареная Картошка, Чай, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Välipalat/Muut: Конфи Терра Торт Нежность , Чай. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Saunominen - 10 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|