Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 37,36g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Lider Hallulla Corriente. Lounas: Té (Infusión), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Consomé de Pollo. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Lider Marraqueta Corriente, Colun Quesillo, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Hallulla Corriente, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Välipalat/Muut: Svelty Yogurt con Cereal, Surlat Yoghurt, Vivo Jalea, Damasco. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
|
|