|
Iltapäiväpunnitus :)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 38,66g | Hh: 9,87g.
Aamiainen: Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto. Lounas: Kavli Aioli, X-Tra Pekoni. Päivällinen: Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Lidl Kebabliha, Snellman Ylikypsä Pekoni. Välipalat/Muut: Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Juustoportti Kevyt Leipäjuusto. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 44 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|