Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 23,77g | Hh: 142,00g.
Aamiainen: Great Value Blueberry Waffles, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk. Lounas: AriZona Beverage Golden Bear Lemonade, Jollibee Pancit Palabok. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|