Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 75,95g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Café, Danubio Requeijão Cremoso Light, Ameixas, Walmart Pão de Forma Integral. Lounas: Koni Store Sunomono, Vagem Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Massa Leve Torta de Frango com Requeijão. Välipalat/Muut: Torcida Queijo, Maçãs Fuji, Ameixas. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|