Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 39,12g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Piña. Lounas: Ideal Pan Pita Integral, Kraft Mayonesa Light, Tomates, Rio Bueno Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Praga Acaramelado. Välipalat/Muut: Sandía, Santa Isabel Torta Mil Hojas. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|