Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 127,15g | Hh: 34,32g.
Aamiainen: Jitomate, Lala Leche 70% Más Proteína, Queso Havarti, Queso Havarti, Huevo Revuelto. Lounas: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Café Colado. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lurpak Mantequilla Untable, Aceitunas Verdes Rellenas, Kale, Lechuga Arúgula, Espinacas, Espinacas, Lala Queso Panela, Lala Queso Panela, Sirloin, Sirloin. Välipalat/Muut: Café Colado. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|