Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 66,82g | Hh: 134,20g.
Aamiainen: Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Ceres Festive Sprinkles, Lasagna dengan Daging. Lounas: Daging Babi Panggang, Lasagna dengan Daging. Päivällinen: So Good Bakso Sapi. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|