Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 78,10g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Кофе с Молоком, Батон, Конфи Терра Торт Нежность. Lounas: Курица Вареная, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Ливерная Колбаса, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Батон, Семейная Традиция Колбаса Ливерная "Печёночная", Толченка, Чай, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Миланья Творожок Брусника Клюква Злаки. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 10 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|