Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 48,50g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: Old Amsterdam 35+, Delicieux Kerstboom Crackers. Päivällinen: Delicieux Deluxe Dessert Mango, Andijviestamppot. Välipalat/Muut: AH Popcorn Karamel, Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Lychee. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|