Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3258 kcal
|
Rasva: 124,76g | Prot: 269,61g | Hh: 258,01g.
Aamiainen: Auchan Huile de Colza, Pain Complet, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Riz Basmati (Cuit), Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet. Päivällinen: Schweppes Agrum' (Canette), Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Discount Emmental Râpé, Fromage à Raclette, Carrefour Tortilla de Blé, Isla Délice Délice de Poulet. Välipalat/Muut: LU Prince Goûter Moelleux , Nesquik Chocolat Chaud, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|