Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 86,98g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, miree Karamellisierte Zwiebeln, Erdbeermarmelade, Purland Hackepeter, Butter. Lounas: Emil Reimann Dresdner Krönchen, Ahornsirup, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Magerquark. Päivällinen: Linsensalat. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Puhhhh ... Weihnachtszeit relativ gut überstanden 🤓
30 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|