|
Ужин 350 ккал Грибы с соевым соусом+авокадо с лимоном+2 яйца
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 47,72g | Hh: 228,14g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Новаро Соевый Соус, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Оливки, Помидоры, Розумний Вибір Гречка, Апельсин, Vitamax Миндаль Сушёный. Lounas: Жако Зефир Классический , Чай Несладкий, Сахар, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Садочок Сок, Виноградно-Яблочный. Päivällinen: Новаро Соевый Соус, Шампиньоны, Яблоко Зеленое, Авокадо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Словяночка Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Vitamax Миндаль Сушёный, Roshen Konafetto. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|