Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 117,07g | Prot: 145,87g | Hh: 228,22g.
Aamiainen: Rührei, miree Karamellisierte Zwiebeln, Erdbeermarmelade, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Vierwälder Harzer Minis, Kaffee mit Milch, Senf, TiP Geflügelwiener. Päivällinen: Entenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Linsensalat. Välipalat/Muut: Aldi Tiramisu, Beck's Blue Alkoholfrei, Aldi Nougat Berliner. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich wünsche Euch Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen oder dem Halten des Erreichten. Bleibt Gesund und behaltet immer ein Lächeln im Gesicht 😃
31 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
Das wünsche ich dir auch 🙋🍀🌹
31 joulu 17 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|