Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 42,67g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Doritos Tailgater BBQ, Oatbits Biskuit Oat Raisin. Lounas: Kering Kentang Kacang, Rempeyek Kacang, Perkedel Jagung, Nasi Goreng. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Caesar Salad with Romaine, Boncafe Gammon Steak. Välipalat/Muut: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip, Whole Wheat Bread. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|