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tratare de cuidarme hoy, ya tengo listo lo que comere mas o menos, espero no subir de peso,y mañana a retomar el ejercicio , hoy no hare deporte para descansar , les deseo un excelente ultimo dia del año para todos
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1271 kcal
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Rasva: 32,79g | Prot: 56,29g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: Sandía, Plátano. Lounas: Carne Mechada. Päivällinen: Frutos Del Maipo Papas Duquesas, PF Panceta Ahumada, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Champaña. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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