|
Kilolu olmak bir tercihtir demişti üstat. Öyle iyi anlıyorumki şu an onu. Bende su içsem yaradığını düşünürdüm meğerse 5000 kalori alıyormuşum günde:)) Yeni yılda tüm kötü beslenenlerde farkındalık oluşması dileklerimle iyi seneler.
|
3133 kcal
|
Rasva: 126,73g | Prot: 179,49g | Hh: 310,72g.
Aamiainen: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Mis Köy Peyniri. Lounas: Tereyağı, Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç, Sütaş Çikolatalı Süt. Päivällinen: Ayran, Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı, Tereyağı. lisää...
|
|
 Kommentit
woww Sertaç, çarpıcı bir öncesi sonrası olmuş:) Tebrikler :)
31 joulu 17 jäseneltä: EllissaA
|
Gerçekten etkileyici bir gelişim, tebrikler. Iyi seneler sizlere de...
31 joulu 17 jäseneltä: tulgarocks
|
31 joulu 17 jäseneltä: fitbaba
|
bildiğin standarttan yakışıklılık kulavarına geçmişsin :D
31 joulu 17 jäseneltä: iradelisirin
|
iyi bir değişim tebrikler, kaç ayda bu hale geldiniz?
31 joulu 17 jäseneltä: skywolf23
|
Tebrikleriniz için teşekkürler:)) @skywolf yapları kaybetmem 1 sene sürdü sonrasında kas inşa etmeye başladım halende devam ediyorum..herkesin tahmin ettiği gidi devamlı kardio yapmadım ağırlık idmanı cok daha önemli olduğunu düşünüyorum.
31 joulu 17 jäseneltä: sertaçtt
|
cok iyi gorunuyrsnz tebrikler kalaci olmasi dilegiyle
31 joulu 17 jäseneltä: irfan keklikçi
|
31 joulu 17 jäseneltä: Tuba seyret
|
Süpersiniz 👍
Tebrikler 👏 👏 👏
31 joulu 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|