Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 77,13g | Hh: 243,05g.
Aamiainen: Antarctica Guaraná (Copo), Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Salada de Maionese, Café com Açúcar, Pernil Assado, Antarctica Guaraná (Copo), Qualitá Caldinho de Feijão com Bacon, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Salada de Maionese, Qualitá Caldinho de Feijão com Bacon. Välipalat/Muut: Antarctica Guaraná (Copo), Café com Açúcar. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|