Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 75,07g | Hh: 154,08g.
Aamiainen: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Lounas: KFC Dada Ayam, Fish Chowder, Fried Breaded Soybean Curd, Bakmi GM Sapo Tahu, Chicken Noodle Stir Fry, Fried Rice. Päivällinen: Whole Wheat Bread (Commercial), Ceres Festive Sprinkles, Nutella Selai Coklat, Sprite Sprite, Beef Stir Fry. Välipalat/Muut: Silver Queen Dark Chocolate, Candy. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|