Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2012
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 66,33g | Hh: 258,60g.
Aamiainen: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Lounas: Onions, Olive Oil, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Vegetable Stock, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Blue Cheese, Homemade Wholewheat Bread. Päivällinen: Discovery Spicy Refried Beans, Soured Cream Topping, Grated Mature Lighter, Stand & Stuff Tacos. Välipalat/Muut: Poppy Seed Bagel, Infused Raisins, Extra Light Cream Cheese, Bonnie Wee Oatbakes. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Looking good, Shae. One more lb. to 80!
08 touko 12 jäseneltä: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheonamcc
|