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Al terminar el año me puse a pensar que logre en cuanto el levantamiento de pesas y la dieta y despues de un año en volumen y levantando pesas aumente 18 kg pase de 50 kg a 68kg
esos 50kg eran en su mayoria de grasa y poco musculo seguro estaba a un 20% de grasa corporal
a dia de hoy con 68kg creo estar a un 15% de grasa corporal y con muchisima mas fuerza
Por eso mi reflexion es que seamos sinceros con nosotros mismos y aceptemos que hicimos las cosas bien aveces es simplemente que nos proponemos cosas muy exageradas por eso tenemos que vivir dando lo mejor en el dia a dia para lograr siempre lo maximo . lo que nos de nuestro potencial y no vivir buscando cosas fuera de nuestro alcance por que eso es frustrante . FELIZ AÑO PRROS
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3238 kcal
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Rasva: 145,14g | Prot: 145,74g | Hh: 340,10g.
Aamiainen: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera. Lounas: Lactal Pan Lacteado, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Paty Patynesa, Pan Blanco, CasanCrem CasanCrem Clásico, Paty Hamburguesas Finitas, Huevo, La Serenísima Leche Entera, Avena, Banana. lisää...
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 Kommentit
Nada está fuera de nuestro alcance.. somos los putos amos del planeta! Lo de sensible déjalo para las mujeres!
02 tammi 18 jäseneltä: exe.apo
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Para demostrar la poca interacción entre neuronas está el Facebook!
02 tammi 18 jäseneltä: exe.apo
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uh el tipico amargado de turno , al contrario dije que no todo es posible que seamos realistas pero que ser realistas no significa dejar de avanzar y ser la mejor version de nosotros mismos.
02 tammi 18 jäseneltä: Ezekiel V
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Es cierto hay cosas que están fuera de nuestro alcance. Tenemos q ponernos metas realistas para no decepcionarnos al final.
02 tammi 18 jäseneltä: ELVEKE
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Felicidades por tu progreso en volumen eze!
02 tammi 18 jäseneltä: estebanmarinaro
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gracias a todos. lo que quise decir aunque se entendio medio mal es : No suframos poniendo de objetivo vernos como esos modelos de portada de revista . Pongamonos el objetivo de dar lo mejor de nosotros mismos todos los dias . y van a ver lo mucho que van a lograr incluso sin querer tal vez nos terminemos viendo como esos modelos de portada de revista jajaj
02 tammi 18 jäseneltä: Ezekiel V
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que buen progreso!! te felicito..gracias por compartir..nos motiva!!
09 tammi 18 jäseneltä: marceloleiva648
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15 tammi 18 jäseneltä: Nano Emiliano
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Painohistoria - Ezekiel V
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