Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2955 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 154,90g | Hh: 403,82g.
Aamiainen: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Lindt Cioccolata con Nocciole, Calvé Salsa Burger, Coop Pane ai 7 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Olio d'oliva, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Sugo di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Santa Lucia Mozzarella Light, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Powerade Isotonic Sport Drink, Mandorle, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Arance, Banana, Scotti Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|