Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 97,90g | Hh: 141,09g.
Aamiainen: Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Spiessbraten, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Schokolade, Kekse, Zentis Marzipanbrote. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|