Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 93,24g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона, Морская Держава Паштет Шпротный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карлов Двор Сыр Моне, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Перепелиное Яйцо, Сметана, Оливье с Курицей. Päivällinen: Чай, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Карлов Двор Сыр Моне, Макфа Вермишель, Сметана, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Кекс Творожный из Овсяной Муки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Jardin Кофе с Молоком 2,5%. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|