|
Efeitos do réveillon!! Que recomecem os jogos! Meta: 58 até o final do mês 💪
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 102,68g | Hh: 18,07g.
Aamiainen: Café, Morangos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Essential Nutrition Cacao Whey. Lounas: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gal Pinto
|