Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 165,15g | Prot: 185,61g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Семечки, Морковь, Салат Оливье. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Винегрет, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Seva.22.06.84
|