Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 41,68g | Hh: 215,99g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Lounas: Bertolli Pesto Alla Calabrese, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Päivällinen: Lidl Dürüm, Möhren, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Original Griechischer Feta, Salagusto Knoblauchcreme. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 8 minuuttia, Hyppynaru - 8 minuuttia, Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|