Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 84,97g | Prot: 65,55g | Hh: 217,48g.
Aamiainen: Sweet Valley Cranberries, Banane, Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Agaven Dicksaft, Salz, Kaffee. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, Parmesan (Gerieben), Knoblauch, Olivenöl, Champignons, Karotten, Cocktailtomaten, Zucchini, Fischer Stolz White Tiger Shrimps Natur, Barilla Integrale Pennette Rigate, Avocado. Päivällinen: Vollkornbrot, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade. Välipalat/Muut: Bierbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallöchen wieder 200g weg👍Ich war gestern wieder zum Sport. Das war richtig gut😁und gewogen wird Sonnabend....Überraschung 🙄
03 tammi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Glückwunsch zum Sporteln. 😁👏 Wir waren gestern Abend auch im Studio, zuerst Crosstrainer, dann zwei Runden egym Krafttraining und dann halbherzig etwas Flexx-Zirkel. Muss sagen, so wirklich kann ich mich mit dem Indoor- Training noch nicht anfreunden. Was hattest du für ein Programm?
03 tammi 18 jäseneltä: Trixi van Bommel
|
Ich hab nach fast 6Wochen Pause ganz leicht angefangen
10 min Grossi
knapp 1/2 Kraft...Beine und Po
Bauch ca. 100 Siti's
15 min Laufband walken
....mal zu eingewöhnen😉
03 tammi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
03 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|