Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 97,27g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Körniger Frischkäse, Haferflocken, Orangen, Blaubeeren. Lounas: Gekochtes Ei, Combo Family Cappuccino Schoko, Butter, Butter, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Veltins Pilsener, Vierwälder Harzer Minis, Roggenbrötchen, Aro Forellenfilet Geräuchert. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadine581
|