Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 87,75g | Hh: 233,76g.
Aamiainen: Kleinemas Mini Cabanossi, Weizenbrötchen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Guacamole, Subway Sandwich Veggie Delite. Päivällinen: Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochtes Sauerkraut, Rote Zwiebeln, Schupfnudeln, Wasser, Apfelsaft. Välipalat/Muut: Käse, Banane, Cote D'or Fin 86% Noir Brut . lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|