Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 82,05g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Перепелиное Яйцо, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Карлов Двор Сыр Моне, Кекс Творожный из Овсяной Муки. Lounas: Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Päivällinen: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Бутерброд с Семгой, Квашеная Капуста, Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Швепс Биттер Лемон, Мартини Мартини, Шарлиз Пастила Банановая, Чай, Салат Овощной, Гост Говядина Тушеная, Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое", Чай, Атаг Конфеты Кочегар Петя. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|