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Bom diaaaa.... quero começar o JI, com as 11 de hj, vou começar com jejum de 12 horas a noite, das 22 as 12. Será que tá bom?
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1028 kcal
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Rasva: 38,66g | Prot: 32,87g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Baldini Pão Integral Trigo e Linho. Lounas: Carrefour Pepino em Conserva, Cenouras, Elegê Molho Branco, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Parati Bolacha Maria. lisää...
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2547 kcal
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Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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