|
Reduzco ingesta calórica de 1700 a 1500
conservando porcentajes
|
1638 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 54,21g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: Sonric's Tixtix, Hershey's Cocoa 100% Natural, Hojuelas de Avena, Piña, Bon o Bon Bon o Bon Café, Alpura Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Integral (30g), Huevo Duro. Lounas: Chilaquiles, Queso Manchego, Pechuga de Pollo, Huevo (Entero). Päivällinen: Lonchibon Cuerno, la Esperanza Brownies. Välipalat/Muut: la Esperanza Brownies, Chicle, Sonric's Tixtix, Sonric's Gudu Pop. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abrilmood
|