|
Einen schönen guten Morgen meine lieben und einen schönen Tag wünsche ich euch 😙😙😙
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 48,89g | Hh: 45,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Lidl Mozzarella, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|