Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 28,03g | Prot: 35,05g | Hh: 41,31g.
Aamiainen: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Alface, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Ovo Frito. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|