Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 86,36g | Hh: 147,63g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Lounas: Salada de Frutas, Batata Baroa, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Baroa, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Pêssegos, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|