Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 200,32g | Hh: 335,91g.
Aamiainen: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçãs, Manteiga de Amendoim, Pão de Trigo Integral. Lounas: Laranjas, Sopa de Legumes, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: Kiwi, Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Continente Tostas Trigo Integrais, Mimosa Leite Magro, Continente Skyr, Ovo Cozido, Banana, Mimosa Leite Magro, Manteiga de Amendoim, Continente Tostas Trigo Integrais. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SérgioSilva24
|