Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 101,46g | Prot: 65,86g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 炒青菜, 油豆腐, 炒黃瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Päivällinen: 大頭菜, 豬排骨, 海鹽, 熱奶咖啡. Välipalat/Muut: 水煮蛋. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|